卵巢早衰AMH0.16，我是如何做到自怀生子的
[一#R]2026年3月，被查出AMH只有0.35，同时有子宫息肉1厘米大。医生建议手术摘除息肉后，尽快做试管
2026年6月，术后AMH只有0.16。不知道是身体机能自然下降还是手术会伤子宫，下滑如此迅速。再次被医生催做试管，那天在医生办公室泣不成声。
还没正式备孕过，就被告知要借助医学手段？心有不甘。在查找了资料后，我清醒认识到AMH低只排卵数量少，即使每个月只能排一颗只要质量好，依然可以怀孕。于是，我开始注重养卵巢
调理方法
吃中药，每周坚持去看诊，按时吃药，出差旅游都带着
西药辅助：辅酶Q10+VC+VD3+VE+ 叶酸（选择好吸收型叶酸）
每周泡脚3-4次，用草药泡。每次泡完出很多汗皮肤透亮，还有暖宫驱寒效果。我体寒，就算三伏天也很少出汗，坚持泡了半个月后明显容易出汗排毒，睡眠也更好了。（备注：需要具体药方和科学泡脚方法评论区留言）
坚持运动，早7：00-7：40坚持运动，跟抖音直播有助于监督自己。推荐跳绳，有助于卵泡发育，坚持每次跳300个，每周3次。偶尔穿插瑜伽课。
早睡早起。熬夜很伤卵巢，每天22点上床，早6：30自然醒。前期调理睡眠生物钟，可以借助褪黑素，保证入睡前1小时不看手机。
保持心情愉快，面对烦、卷的工作勇敢说拜拜，想好了要孩子，那其他事都是小事了，不值得烦躁。
少吃外卖、不吃油腻，戒掉夜宵。
推荐本书：《好孕，从卵子开始》里面有详细的卵子质量培育方案。
调理2个月后
7月4号，试纸两条杠； 7月5号，验血确认，我怀孕了！
2026年正月十六，兔宝宝出生，男宝一枚
此刻，我正在月子里给你们正能量。。
我是幸运的，希望你们也能接到我这份幸运
我是努力的，希望你们的坚持也会开花结果
福利：
泡脚草药方是著名老中医给我的，需要请留言
运动视频需要请留言
#卵巢早衰 #卵巢早衰amh值低 #卵巢功能下降 #备孕 #怀孕备孕接好孕 #试管之路 #怀孕 #你有信心按照我说的做到吗 [投票]#
2026年6月，术后AMH只有0.16。不知道是身体机能自然下降还是手术会伤子宫，下滑如此迅速。再次被医生催做试管，那天在医生办公室泣不成声。
还没正式备孕过，就被告知要借助医学手段？心有不甘。在查找了资料后，我清醒认识到AMH低只排卵数量少，即使每个月只能排一颗只要质量好，依然可以怀孕。于是，我开始注重养卵巢
调理方法
吃中药，每周坚持去看诊，按时吃药，出差旅游都带着
西药辅助：辅酶Q10+VC+VD3+VE+ 叶酸（选择好吸收型叶酸）
每周泡脚3-4次，用草药泡。每次泡完出很多汗皮肤透亮，还有暖宫驱寒效果。我体寒，就算三伏天也很少出汗，坚持泡了半个月后明显容易出汗排毒，睡眠也更好了。（备注：需要具体药方和科学泡脚方法评论区留言）
坚持运动，早7：00-7：40坚持运动，跟抖音直播有助于监督自己。推荐跳绳，有助于卵泡发育，坚持每次跳300个，每周3次。偶尔穿插瑜伽课。
早睡早起。熬夜很伤卵巢，每天22点上床，早6：30自然醒。前期调理睡眠生物钟，可以借助褪黑素，保证入睡前1小时不看手机。
保持心情愉快，面对烦、卷的工作勇敢说拜拜，想好了要孩子，那其他事都是小事了，不值得烦躁。
少吃外卖、不吃油腻，戒掉夜宵。
推荐本书：《好孕，从卵子开始》里面有详细的卵子质量培育方案。
调理2个月后
7月4号，试纸两条杠； 7月5号，验血确认，我怀孕了！
2026年正月十六，兔宝宝出生，男宝一枚
此刻，我正在月子里给你们正能量。。
我是幸运的，希望你们也能接到我这份幸运
我是努力的，希望你们的坚持也会开花结果
福利：
泡脚草药方是著名老中医给我的，需要请留言
运动视频需要请留言
#卵巢早衰 #卵巢早衰amh值低 #卵巢功能下降 #备孕 #怀孕备孕接好孕 #试管之路 #怀孕 #你有信心按照我说的做到吗 [投票]#